• Comment perdre 20 kilo

Comment faire pour perdre 200 kilos
Beaucoup de femmes et d'hommes qui sont en surpoids, il est aux prises avec ce problème depuis des années. Chaque fois qu'ils réussissent à perdre du poids visiblement, ils revenir à l'ancien poids. Si vous ne finissez pas comme la plupart et obtenez votre poids de rêve qui est resté au même niveau pendant de nombreuses années, vous avez besoin de perdre du poids graduellement.

Pour perdre du poids 20 kg ont besoin d'un peu de temps. Il serait idéal si vous perdez jusqu'à 1 kilogramme par semaine. Avec cette approche, votre corps s'habitue au nouveau poids et perdre du poids non seulement des mêmes muscles, comme c'est souvent le cas avec le jeûne et se termine par un retour rapide au poids antérieur. En outre, la perte de poids très rapide s'avère que la peau devient lâche.

Seulement avec une bonne alimentation et l'exercice et vous aurez un plan à long terme pour s'assurer que la santé perdre du poids de 20 kg ou plus, si ce n'est que vous voulez.

Pas d'emballage sur la brousse, voici trois choses que vous devriez vous concentrer sur d'atteindre votre objectif.