D'abord, prenez une feuille de papier et écrivez sur le côté gauche de votre combien vous pesez et la date actuelle regime gratuit et efficace. Ce sera votre point de départ, vous avez tout le temps conscient de quand et d'où vous avez commencé. Ensuite, sur le côté droit de la page écrire ce que vous voulez atteindre le poids, cette fois sans date, ne vous devez définir le terme, le plus important est un effort continu et constant pour le but!
Maintenant, tout ce que vous avez à faire avec cette carte, vous le mettez dans un endroit bien en vue (peut-être frigo - en fait un regime gratuit et efficace endroit idéal pour nous rappeler le fait que la perte de poids). Vous avez tout le temps en gardant un œil sur vous rappeler ce que vous voulez atteindre. Même si vous oubliez pendant un certain temps et mangez quelque chose que vous n'avez certainement pas besoin, il ne fera pas une différence si dès que vous remettre sur les rails et poursuivra ses efforts dans la poursuite de votre poids de rêve. La chose principale est de ne pas regime gratuit et efficace abandonner. Petits ou plus grands malheurs arriver à tout le monde et vous devez faire face.
Diet
Actuellement, vous pouvez sélectionner et littéralement des centaines de régimes de perte de poids. Vous choisissez ainsi, d'obtenir les meilleurs résultats? Cela peut être un problème, chacun de ces régimes ont leurs avantages et inconvénients (pour moi, la grande majorité d'entre eux a plus d'inconvénients regime gratuit et efficace que d'avantages), certains semblent avoir de bonnes critiques au sein du peuple, d'autres promettent des résultats immédiats, tandis que d'autres semblent inhumaines.
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