Ce conseil a des avantages à court prendre de poids rapide terme et à long terme. En réduisant les glucides dans l'alimentation, fais-moi presque immédiatement votre ventre n'est pas grossir comme un ballon. En utilisant cette méthode à long terme, va perdre du poids de matières grasses, de glucides, car il est la principale cause du gain de poids. Tout d'abord, mettre de côté bonbons, pain blanc, pommes de terre, ni édulcoration prendre de poids rapide thé / café, ou l'utilisation d'édulcorants alimentaires, les fruits sont également déconseillés. Ne soyez pas trop paranoïaque et ne jetez pas complètement des glucides de votre alimentation, vous permettre de temps en temps pour un bon gâteau ou ce que vous voulez prendre de poids rapide. Ce sera bénéfique pour votre santé physique et mentale.
Recette pour la perte de poids ou comment perdre du poids rapidement :
Manger épicé
Des chercheurs de l'Université de Tasmanie ont montré que les personnes suivant un régime , qui a également ajouté 1/4 de cuillère à café de poudre de piment à vos repas , ils ont perdu en un mois environ 2,3 kg prendre de poids rapide de plus que le groupe sur un régime sans piment. Il s'avère que la capsaïcine, qui donne de mise au point se traduit également par l'augmentation du métabolisme , et donc - d'augmenter le taux de combustion des graisses.
Perdre du Poids 1 kg en 12 jours
Faire une promenade
Les gens sur les régimes qui marchaient pendant 20 minutes après le déjeuner , perdant 0,5 kg supplémentaire par semaine prendre de poids rapide - se sont avérés des chercheurs de l'Université Tufts. Cette promenade , en plus de brûler des calories , stimuler le métabolisme , même pour les trois prochaines heures.
Perdre du Poids 1 kg en 14 jours
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